Latihan 3

     Masukkan air ke dalam gelas kecil lalu genggamlah. Tempatkan tangan tepat di hadapan Anda. Pandangi gelas itu dan cobalah menjaga posisi tangan sehingga tidak bergerak sama sekali. Untuk permulaan, lakukan ini selama satu menit, lalu tingkatkan menjadi 5 menit. Laksanakan latihan ini pada kedua tangan secara bergantian.